NHỮNG MÔN THỂ THAO TỐT CHO SỰ PHÁT TRIỂN CỦA TRẺ

Bóng đá, bóng rổ, bơi lội, … là môn thể thao giúp cải thiện sức khỏe, thúc đẩy tiềm năng tư duy, phản xạ của trẻ.

Trẻ em có nhiều năng lượng, chúng cần tích cực tham gia các hoạt động hàng ngày để phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, lối sống ít vận động, “nghiện” thiết bị điện tử, thường xuyên ăn thực phẩm không lành mạnh khiến ngày càng nhiều trẻ bị béo phì. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như huyết áp, tiểu đường và bệnh tim, ảnh hưởng đến cuộc sống của trẻ sau này.

Các môn thể thao và trò chơi giúp trẻ phát triển toàn diện những kỹ năng cần thiết để hỗ trợ chúng trong cuộc sống. Tham gia vào các hoạt động thể chất còn giúp trẻ ngăn ngừa những tác động tiêu cực của công nghệ, mạng xã hội. Dưới đây là những môn thể thao ngoài trời giúp trẻ dưới 6 tuổi có lối sống lành mạnh, phát huy tối đa tiềm năng thể chất và trí tuệ.

1. Học võ

Học võ không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh, tự tin, năng động hơn mà còn giúp trẻ biết cách bảo vệ bản thân khi gặp phải tình huống nguy hiểm. Những lợi ích mà võ thuật đem lại không thể không nhắc tới:

Phát triển thể chất: Học võ giúp cơ thể trẻ phát triển toàn diện hơn. Đặc biệt, thông qua những động tác võ thuật như nhảy, đá, bật, đấm,… sẽ kích thích xương phát triển, từ đó chiều cao của trẻ cũng phát triển tối ưu.

Ngăn ngừa bệnh tật: Học võ đòi hỏi phải hoạt động liên tục, nhanh nhẹn. Điều này sẽ giúp phòng ngừa bệnh béo phì – một trong những căn bệnh rất nhiều trẻ em trên thế giới đang mắc phải vì thiếu sự vận động.

Tăng khả năng tự vệ: Những bài tập tự vệ sẽ giúp trẻ tránh khỏi việc bị bắt nạt, cũng có thể giúp ích trong những tình huống nguy cấp bất ngờ xảy ra.

Rèn luyện kỹ năng tập trung: Trong quá trình học võ, trẻ sẽ phải thực hành kỹ năng tập trung, lắng nghe và quan sát khi được dạy những kỹ thuật hoặc động tác mới. Lâu dần sẽ hình thành thói quen cho trẻ, giúp cho công việc học tập cũng như làm việc của trẻ tốt hơn sau này.

Địa điểm học bố mẹ có thể tham khảo:

– Võ đường Uy Sơn

– Câu lạc bộ Võ thuật Việt Nhât

– CLB Teakwondo Đống Đa

– Võ đường Thanh Phong

– Đạo đường Aikidokids

– CLB Teakwondo Quận Hai Bà Trưng

– CLB Karatedo Trường Xuân

– Trường thể thao thiếu niên 10 – 10

2. Học nhảy

Cho trẻ học nhảy đang là một trong những lựa chọn của nhiều phụ huynh hiện nay. Nhảy giúp trẻ phát triển tốt về tinh thần lẫn thể chất. Đặc biệt, nếu trẻ phù hợp với loại hình luyện tập này, trẻ sẽ được nuôi dưỡng tài năng và phát huy sự sáng tạo của mình trong cuộc sống. Một số lợi ích của học nhảy có thể kể đến như:

Rèn luyện sức khỏe: Nhảy có khả năng giải toả năng lượng một cách tích cực. Tất cả các loại hình nhảy hiện đại đều giúp cải thiện sức khỏe, không những làm tăng cơ bắp mà còn giúp cơ thể trở nên linh hoạt hơn.

Tăng kỹ năng làm việc nhóm: Qua những bài nhảy thú vị, trẻ sẽ được làm quen và tương tác cùng các bạn, từ đó tăng kỹ năng làm việc nhóm, giúp ích rất nhiều cho trẻ sau này.

Kích thích óc sáng tạo: Khi nhảy đòi hỏi người tập phải biết nắm được nhịp điệu của âm nhạc, biết cách kết hợp các động tác cơ thể, từ đó kích thích óc sáng tạo phát triển hơn.

 

Địa điểm học nhảy hiện đại cho trẻ bố mẹ có thể tham khảo:

  • Lie Cirque Dance Studio
  • HaNoi Dance Academy
  • KIDSTARS
  • Hải Anh Belly Dance
  • Trung tâm học nhảy hiện đại Sweet Art
  • Hapiart Dance
  • Unison Dance Studio
  • Wonder Dance Studio

3. Bóng đá

Bóng đá là môn thể thao phổ biến trên thế giới, có thể được dạy cho trẻ em từ 4 tuổi trở lên. Bóng đá giúp trẻ đề cao tinh thần đồng đội, sự công bằng, kỷ luật; đồng thời thúc đẩy phát triển sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt, phối hợp, kiểm soát cân nặng và sức bền của tim mạch. Kỹ năng tâng bóng còn giúp cải thiện sự khéo léo của bàn chân, khả năng giữ thăng bằng.

Bóng đá là môn thể thao đồng đội dạy trẻ về sức mạnh đoàn kết, tính kỷ luật.

Địa điểm học bố mẹ có thể tham khảo:

  • Trung tâm Thể thao tuổi trẻ
  • Học viện bóng đá Juventus
  • Trung tâm Thể thao V-Sports
  • Trung tâm đào tạo bóng đá Hanoifootball
  • Trung tâm bóng đá Lion Sport
  • Trung tâm bóng đá Bầu trời xanh
  • Trung tâm bóng đá Hà Nội
  • Câu lạc bộ thể thao Amitie
  • Trung tâm Blue Sky
  • Trung tâm Thể dục Thể thao Viettel

4. Bơi lội

Bơi lội có thể cải thiện dung tích phổi bằng cách dạy trẻ kiểm soát hơi thở khi ở trong nước, tăng cường sức mạnh cơ bắp bằng các bài tập bơi sải. Ngoài ra, môn thể thao này còn có thể giúp trẻ thoát khỏi nỗi sợ độ cao, nước.

Địa điểm học bố mẹ có thể tham khảo:

  • Trung tâm bới lội Hà Nôi
  • Trường bơi Aqua-Tots Hà Nội
  • Bể bơi Bốn Mùa Hoàng Mai
  • Bể bơi Bốn Mùa Văn Quán
  • Trung tâm Golden Fish
  • Trung tâm dạy bơi Hapu Swimming
  • Trung tâm dạy bơi Swim To Be Live
  • T-Swimming – Trung tâm dạy bơi chuyên nghiệp tại Hà Nội
  • Trung tâm Olympia
  • Bể bơi Bốn Mùa Đặng Tiến Đông

5. Đạp xe

Điều đầu tiên một đứa trẻ học được từ bộ môn xe đạp là sự an toàn khi tham gia giao thông, sức bền. Chúng cũng học được tính kiên nhẫn, kỷ luật, sự tự tin. Mặt khác, đạp xe giúp cải thiện sức mạnh của đôi chân, phối hợp các phản xạ, tăng cường khả năng giữ thăng bằng, kiểm soát cân nặng, bảo vệ các chức năng tim mạch.

6. Đua xe thăng bằng

Xe thăng bằng cho bé không chỉ là món đồ chơi mang tính giải trí hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Sau đây là những tác dụng khi bé chơi với xe thăng bằng:

Giúp trẻ tập đi xe đạp sớm và nhanh hơn

Xe đạp thăng bằng là sự lựa chọn lý tưởng dành cho các bé mới đi xe lần đầu. Các bé biết đi có thể sử dụng để tập đi và vui chơi thoải mái. Ba mẹ chỉ cần đặt bé ngồi lên xe, bé sẽ học cách giữ thăng bằng và di chuyển bằng cách dùng chân để đẩy. Sau một thời gian, bé sẽ biết cách co chân và đẩy giúp xe di chuyển nhanh theo ý muốn. Việc di chuyển và phanh xe thăng bằng bằng chân sẽ giúp bé tự kiểm soát được tốc độ mà không cần sự hỗ trợ của người lớn.

Rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất

Xe thăng bằng cho bé thường được thiết kế nhỏ gọn nên có thể mang theo bất cứ đâu. Thiết kế đặc biệt của xe cân bằng đòi hỏi trẻ phải vận động nhiều. Từ đó các nhóm cơ trên cơ thể được phát triển, sức khỏe được tăng cường. Đồng thời, tập đi xe thăng bằng còn giúp trẻ phát triển các kỹ năng vận động, phối hợp tay chân linh hoạt và khả năng quan sát tốt hơn.

Chơi vui vẻ và tránh xa các thiết bị điện tử

Cho trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời bổ ích, cụ thể là tập đi xe cân bằng sẽ mang lại những giờ vui chơi sảng khoái. Hơn nữa, đây cũng là cách hữu ích giúp trẻ khám phá thế giới bên ngoài mà quên đi các thiết bị điện tử gây hại đến sức khỏe và tinh thần.

Hình thành tính tự lập cao

Những hoạt động với chiếc xe thăng bằng sẽ rèn luyện tính tự lập của trẻ ngay từ nhỏ. Trẻ sẽ tự mình điều khiển xe thăng bằng theo ý muốn và xử lý các tình huống phát sinh như khi bị ngã thì tự biết cách đứng dậy. Ngoài ra, ba mẹ hãy tập cho bé thói quen bảo quản và chăm sóc chiếc xe yêu quý của mình hay chuẩn bị các món đồ cần thiết trước khi ra ngoài chơi.

Giúp trẻ tự tin, mạnh dạn

Khi trẻ đã đi xe cân bằng thành thạo, trẻ sẽ vô cùng thích thú và cảm thấy tự tin vào bản thân. Bên cạnh đó, trẻ cũng tự mình xử lý các tình huống phát sinh như vấp ngã, va chạm… Những trải nghiệm này sẽ giúp trẻ tự chủ hơn, sẵn sàng đối mặt và có cách ứng phó nhanh nhạy trước những khó khăn, thử thách.

 

Địa điểm học bố mẹ có thể tham khảo:

  • CLB Xe thăng bằng 
  • CLB Xe thăng bằng em bé vàng
  • CLB Xe thăng bằng ANDER

7. Trượt patin

Trượt patin phát triển tính kiên nhẫn, thúc đẩy sự phối hợp của các phản xạ. Cơ thể trẻ phát triển nhanh nhẹn, tăng sức mạnh cơ bắp, nâng cao thể lực tim mạch, duy trì vóc dáng cân đối.

Địa điểm học bố mẹ có thể tham khảo:

  • Trung tâm dạy trượt Patin RollerX Center
  • Hệ thống sân trượt patin Centosy – Thế Giới Patin 
  • CLB Patin Hoàn Kiếm
  • Khóa học trượt patin cho bé của hệ thống Centosy

8. Bóng rổ

Đây là một môn thể thao có rất nhiều lợi ích, có thể thu hút những bé nhút nhát tham gia hoạt động tập thể. Trẻ có thể học cách kiểm soát cơ thể thông qua việc phòng thủ, tấn công. Thực hiện các đường chuyền nhanh giúp phát triển tư duy, phản xạ, kỹ năng lừa bóng khuyến khích sự phối hợp giữa mắt và chân. Việc chạy xung quanh sân với trái bóng giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, sự nhanh nhẹn.

Bóng rổ có thể giúp trẻ phát triển chiều cao.

Địa điểm học bố mẹ có thể tham khảo:

  • Trung tâm thể thao tuổi trẻ: Có nhiều địa điểm học được phân bố rên địa bàn Tp.Hà Nội
  • Trung tâm bóng rổ Jun Sport
  • MVP Academy: Trung tâm dạy bóng rổ cho trẻ bằng tiếng anh
  • Kao Sports
  • Trung tâm CitySports
  • Học viện thể thao F5 Sports

9. Chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao rèn luyện sự tập trung, sức bền, sức mạnh cơ bắp và trái tim cho trẻ. Tập luyện thường xuyên có thể xây dựng khả năng miễn dịch, cải thiện sức khỏe phổi ở trẻ, do đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh cảm lạnh, cúm thông thường.

10. Đi bộ

Đi bộ là một trong những hoạt động thể chất tốt mà trẻ được khuyến khích thực hiện. Nếu cha mẹ cùng con đi dạo sẽ càng làm tăng thêm tình cảm gia đình. Đi bộ trong không gian mở giúp gắn kết với môi trường. Bộ môn này còn giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân, kiểm soát cân nặng, cân bằng cơ thể.